游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。

预防游泳伤害可选择合适的游泳器材、规范动作，如遇到伤害应及时就医并休息至康复。

定期检测水质，调整PH值、氯含量等，保持水质清澈干净，确保游泳安全。

游泳是一种有氧运动，与水疗相比更关注体育锻炼和健康效果。